Les bénéfices de l’activité physique par La Clinique du Coureur

La pratique régulière d’une activité physique selon les recommandations a montré une efficacité dans la diminution de l’apparition de certaines maladies comme des cancers du sein, du colon, de l’endomètre, des maladies cardiovasculaires, de la maladie d’Alzheimer, de troubles de la santé mentale, de l’obésité, etc. Elle a un impact très important sur la santé globale et la mortalité et pourrait selon certaines études baisser la mortalité de 60%. Enfin, la course à pied, de par les chocs répétés au sol a montré un effet sur la diminution de l’ostéoporose et des symptômes liés à l’arthrose (du dos, des genoux, etc.).